Personal Training Übung - Sportlerin, die an einem Gummizug trainiert

Mehr als ein
Fitnessstudio.
Ein Club für echte
Veränderungen.

Der OSIOS Sports Club steht für strukturiertes, wissenschaftlich fundiertes Training in exklusiver Atmosphäre – kombiniert mit individueller Ernährungsstrategie und modernster Leistungsanalyse.

TRAINING BUCHENTRAININGSPAKETE
Unser Ansatz:
Ganzheitlich. Individuell. Nachhaltig.

Warum OSIOS Sports Club?

Der OSIOS Sports Club ist mehr als ein Fitnessstudio. Er ist ein privater Trainingsraum für Menschen, die keine Kompromisse eingehen.
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Hier geht es nicht um Masse, sondern um Qualität.

TRAINING BUCHENTRAININGSPAKETE

Jedes Training folgt einem Plan. Jede Anpassung ist bewusst.

Überzeug dich selbst bei einem kostenlosen Probetraining.

Woman lifting a silver dumbbell with her right arm in a gym, seen from behind with a smartwatch on wrist.
Trainer assists man in red shirt with a quad stretch on a mat in a gym with green walls.
Person pedaling on a Keiser stationary exercise bike with metal flywheels and black frame.
A woman stands barefoot on a body composition scale while a man holds a tablet showing data.
Man and woman sitting at a table looking at a laptop with a set of pill containers.
Weight plates labeled Elbesport Germany and green resistance bands hanging in gym with two people exercising.
Modern clinic lobby with OSIOS sign, wood accents, hanging lamps, and seating area.
OSIOS Trainingspakete

Unser Sportangebot

Regelmäßges Training zahlt sich aus - auch preislich. Wähle das Paket, das zu deinem Trainingsrhythmus passt. Ein kostenloses Probetraining bzw. Erstgespräch gibt dir die perfekte Möglichkeit, uns und unser Training unverbindlich kennenzulernen.

SPORTS CLUB
- FREE -
Freies Einzeltraining in exklusivem Rahmen.
1 Trainer auf max. 5 Personen, die gleichzeitig auf der Fläche freies Training absolvieren können. Ruhig. Fokussiert. Hochwertig. Kombinierbar mit Sports Club One, Duo & Nutrition.
ab € 11 / Session
6 Monats-Abo
PREISPAKETE

4er Pack: 59 € / Monat
8er Pack: 89 € / Monat

Die Sessions können jeweils flexibel gebucht werden.

TRAINING BUCHEN
Kostenlose Probeeinheit
Individueller Trainingsplan
SPORTS CLUB
- INNER CIRCLE -
Gruppentraining max. 6 Personen
1 x pro Woche. Fokus auf ein Ganzkörper-Training mit dem eigenen Körpergewicht. Der ideale Einstieg in die Welt des OSIOS Sports Club.

ab € 25 / Session
Einmalig. Ohne Abo.
TRAINING BUCHEN
SPORTS CLUB
- ONE -
1:1 Personal Training
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Volle Aufmerksamkeit. Individuell erstellter Trainingsplan. Sichtbare Muskelaktivität. Planbarer Fortschritt. Kombinierbar mit Sports Club Free & Nutrition.
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ab € 79 / Session
Einmalig oder im 3 Monats-Abo.
PREISPAKETE

Einzeln: 119 €
4er Pack
- 99 € / Session
- 396 € / Monat
8er Pack
- 79 € / Session
- 632 € / Monat

Die Sessions können jeweils flexibel gebucht werden.

TRAINING BUCHEN
Kostenloses Erstgespräch
Individueller Trainingsplan
SPORTS CLUB
- DUO -
2:1 Personal Training
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2 Personen. 2 individuelle Strategien. Ein hoher Qualitätsanspruch. Persönlich. Effizient. Strukturiert.
Kombinierbar mit Sports Club Free & Nutrition.
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ab € 98 / Session
3 Monats-Abo.
PREISPAKETE

4er Pack
- 138 € / Session
- 552 € / Monat
8er Pack
- 98 € / Session
- 784 € / Monat

Die Sessions können jeweils flexibel gebucht werden.

TRAINING BUCHEN
Kostenloses Erstgespräch
EMG-Muskel-Messung
Bio-Impedanz-Analyse (BIA)
Individueller Trainingsplan
Optimale Ergänzung zu deinem Trainingsplan

Ernährung als wichtiges Puzzlestück

Ernährung ist der Treibstoff. Training der Motor.

SPORTS CLUB NUTRITION
Die wichtige Ergänzung zum Training.
Unsere persönliche Ernährungsberatung ergänzt das Training strategisch - inklusive Bioelektrischer Impedanzanalyse (BIA) zur objektiven Begleitung deiner Entwicklung. Kombinierbar mit allen Trainingspaketen.
€ 299 / Pack
Einmaldig. Ohne Abo.

Ernährungsberatung: 3 x 60 Minuten
Messungen: 2 x BIA
ERNÄHRUNGSBERATUNG BUCHEN
Ernährungsberatung
BIA Messungen
Unsere Sportpakete beinhalten unterschiedliche Leistungen.

Welches Paket passt zu dir?

Finde das richtige Sport- oder Ernährungsangebot für deine Ziele.

Sportpakete
Leistungen
OSC
FREE
OSC
INNER CIRCLE
OSC ONE
1:1
OSC DUO
2:1
Sportwissenschaftl.
Betreuung
Medizinische
Fachkenntnis
Maximale
Gruppengröße
5
6
1
2
Feste Zeitslots
Kostenloses
Erstgespräch/
Probetraining
Individuelle
Trainingspläne
BIA & Verlaufs-
kontrollen
EMG-Analyse
Ernährungsberatung
+
+
+
+
TRAINING BUCHENTRAININGSPAKETE
Warum ist der OSIOS SPORTS CLUB richtig für dich?

Das bietet dir unser
Sports Club.

TRAINING BUCHEN

Langfristig gesund & fit bleiben

Nutze den größtmöglichen Hebel aus gesunder Ernährung und effektivem Training.

Leistung optimieren

Sportwissenschaftliches Fachwissen trifft auf modernste Diagnostiktools (EMG, BIA)

Ruhige Trainingsatmosphäre

Exklusive Clubatmosphäre durch begrenzte Teilnehmerzahl.

Sport treiben ohne Schmerzen

Schwachstellen durch modernste Diagnostiktools (BIA & EMG) erkennen und gezielt beseitigen.

Sicheres, geleitetes Training

Stetige Steigerung durch optimierte & personalisierte Trainingssteuerung.

Sport treiben ohne Angst

Alte und neue Verletzungen muskulär absichern durch sportwissenschaftliches Know-How und modernste Diagnostik.

Unser Personal Trainer

Imre Szigeti:
Fundiertes Wissen in einer Person

Smiling man wearing a black Nike shirt posing with arms crossed against wooden background.

Mit einem Masterabschluss in Sportwissenschaften an der Universität Heidelberg verbindet Imre Szigeti  wissenschaftliche Präzision mit  Erfahrung im professionellen Leistungssport. Als Athletik- und Rehatrainier im OSIOS Sports Club sowie als zertifizierter Personal Trainer und Ernährungscoach der Deutschen Sporthochschule Köln arbeitet er konsequent evidenzbasiert.

Stationen im Profifußball bei Eintracht Braunschweig und SV Werder Bremen prägten seine Arbeit im Übergang zwischen Rehabilitation und Wettkampf. Heute begleitet er ambitionierte Persönlichkeiten, Führungskräfte und leistungsorientierte Athleten mit individuell entwickelten Strategien, die Athletik, Rehabilitation und Ernährung auf höchstem Niveau vereinen.

Fundierte wissenschaftliche Expertise

DSHS Personal Trainer der Deutschen Sporthochschule Köln

DSHS Ernährungscoach der Deutschen Sporthochschule Köln

Was unsere Kunden über uns sagen.

Echte Ergebnisse von echten Menschen

"Seit Sommer 2023 werde ich im OSIOS von Imre betreut. Trotz eines langen Anfahrtswegs und meines hohen Trainingspensums komme ich regelmäßig ins Training – weil die Qualität die Betreuung überzeugt. Als semiprofessioneller Squashspieler schätze ich besonders den ganzheitlichen Ansatz: von EMG-Analysen über sportartspezifische Bewegungen bis hin zu Rhythmusgefühl und Rumpfstabilität. Imre verbindet fachliche Kompetenz mit großer Leidenschaft und Mmotivation – genau das macht die Zusammenarbeit so wertvoll."
Marko K.
Squashspieler
"Top Trainer! Das Training ist auf sehr hohem Niveau! Individuelle Analyse, gezielte Übungen, personalisierte Trainingspläne und spürbare Fortschritte. Man merkt sofort, dass hier mit Erfahrung und Leidenschaft gearbeitet wird. Klare Empfehlung."
Carl von S.
Student
"Top Betreuung nach meinem Kreuzbandriss! Individuelles, sicheres und sehr effektives Training mit viel Fachwissen und Motivation. Ich bin wieder voll belastbar und sogar stärker als vor der Verletzung. Klare Empfehlung!"
Andrea K.
Datenschutzbeauftragte
"Das Training bei Imre ist vielseitig, variabel und baut vom Anforderungscharakter so aufeinander auf, dass eine stete Progression wahrnehmbar ist. Dabei unterstützt er mit Fachwissen und gezielten Bewegungskorrekturen, geht auf Nachfragen ein und vernetzt sportwissenschaftliche Prinzipien mit EMG-Monitoring für optimale Trainingsergebnisse. Als Klient fühle ich mich sehr wohl und werde motiviert, meine Leistungsgrenze zu erreichen."
Fabian S.
Lehrer
"Imre betreut mich seit Oktober als Trainer. Ziel war es, die Beschwerden am Knie und Nacken zu verbessern als auch generell Kraft aufzubauen. Also eine Mischung aus Reha und Krafttraining. Für mich ein körperlicher Neuanfang. Ganz gezielte und individuelle Übungen,
ein detaillierter Trainingsplan weitgehend ohne Geräte, der auch zu Hause umgesetzt werden
kann. Die Atmosphäre ist klasse, ich geh auch nach dem Job gerne hin. Sehr professionell, immer mit einem guten Blick auf meine Tagesform. Inzwischen kommt auch ein Ernährungscoaching hinzu. Wenn ihr Imre als Trainer bekommen könnt, dann macht das!"
Birgit K.
Beamtin
"Nach meiner zweiten Knieverletzung wurde ich von Imre behandelt. Durch eine frühere Kreuzbandruptur wusste ich, wie entscheidend Vertrauen in die Therapie ist - und genau das habe ich hier gefunden. Imre kommt selbst aus dem Leistungssport und arbeitet mit klaren Zielen sowie individuell angepassten Trainingsplänen für zu Hause. Die Sitzungen waren stets fokussiert, motivierend und fordernd, ohne mein Knie zu überlasten. Dank seiner positiven Art und der vertrauensvollen Zusammenarbeit erzielte ich in den abschließenden Tests deutliche Verbesserungen. So konnte ich schnell wieder in Beruf und Sport einsteigen. Absolute Empfehlung!"
Nils B.
Feuerwehrmann
"Auf Empfehlung meiner behandelnden, befreundeten Anästhesistin habe ich die ambulante Reha nach meiner Knie-OP mit künstlichem Gelenk bei Osios durchgeführt. Von Imre, meinem Rehatrainer, fühlte ich mich bestens betreut. Das Training hat immer Spaß gemacht.

Es war anstrengend, herausfordernd und abwechslungsreich. Er legte große Wert auf präzise Ausführung der Übungen, war immer freundlich, erklärte gut und motivierte zum Durchhalten! Ich kann das Training bei Imre sehr empfehlen!"
Ursula D.
Rentnerin
„Ich mache bei Imre Einzeltraining mit Stabilität, Regeneration und Explosivität. Das Training ist individuell gestaltet und genau auf mich abgestimmt.
Ich merke vor allem, dass ich meine Muskeln besser ansteuern kann und insgesamt stabiler geworden bin, besonders in den Knöcheln. Das hilft mir sportlich echt weiter, da ich dort eher instabil war und eine Zeit lang leichte Schmerzen in meinen Knöcheln hatte.
Imre ist super nett, hat viele Ideen und gibt gutes Feedback. Durch die Sensoren, die man an die Muskeln macht, bekommt man zusätzlich eine klare Rückmeldung, die einem sehr dabei hilft sich selbst und wie man funktioniert besser zu verstehen.“
Lennox G.
,Fechter"
Zu diesen Zeiten haben wir geöffnet.

Unsere Öffnungszeiten.

Für jedes Training gibt es Öffnungszeiten – damit garantieren wir eine ruhige Trainingsatmosphäre.

ADRESSE
OSIOS SPORTS CLUB

Loestraße 23
53113 Bonn
Telefonische Erreichbarkeit
Mo-Fr von 8.00-16.00 Uhr
+49 (228) 97481818
hallo@osiossportsclub.de
Route anzeigen
ÖFFNUNGSZEITEN
OSIOS SPORTS CLUB
‍

Montag
17.30 - 20.30 Uhr
‍
Dienstag
17.30 - 20.30 Uhr

Mittwoch
17.30 - 20.30 Uhr

Donnerstag
17.30 - 20.30 Uhr

Freitag
16.30 - 20.30 Uhr

Samstag
10.00 - 16.00 Uhr

ÖFFNUNGSZEITEN
INNER CIRCLE
‍

Mittwoch
17.30 - 18.30 Uhr

ÖFFNUNGSZEITEN
PERSONAL TRAINING
(OSC ONE & DUO)

Montag
17.30 - 20.30 Uhr

Dienstag
17.30 - 20.30 Uhr  

Mittwoch
18.30 - 20.30 Uhr

Donnerstag
17.30 - 20.30 Uhr
‍
Freitag
16.30 - 20.30 Uhr

Samstag
10.00 - 16.00 Uhr

ÖFFNUNGSZEITEN
FREE
(freies Training)

Montag
17.30 - 20.30 Uhr

Dienstag
17.30 - 20.30 Uhr  

Mittwoch
18.30 - 20.30 Uhr

Donnerstag
17.30 - 20.30 Uhr
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Freitag
16.30 - 20.30 Uhr

Samstag
10.00 - 16.00 Uhr

Noch Fragen?

Dann schreib uns.

Du kannst uns gerade telefonisch nicht erreichen? Kontaktiere uns gerne auch über das Kontaktformular und wir melden uns schnellstmöglich bei dir zurück.

Vielen Dank für deine Nachricht! Wir melden uns schnellstmöglich bei dir."
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FAQs

Häufig kommen noch Fragen auf.

Kann ich im Abo-Modell meine Termine flexibel buchen?

Ja, innerhalb der angebotenen Trainingszeiten sowie der gebuchten Dauer des Abos kannst du deine Termine flexibel buchen und bist nicht an feste Tage und Uhrzeiten gebunden.

Ab wie vielen Personen findet der Sportsclub Inner Cirlce statt?

Der Gruppenkurs Inner Circle findet ab 2 Personen statt, die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 6 Personen.

Muss ich meinen Trainingspartner im Duo-Modell selber organisieren?

Ja, im Duo-Modell wird kein Trainingspartner gestellt, das Modell ist daher vor allem für Freunde, Partner oder die Familie interessant.

Welche Abo-Modelle sind miteinander kombinierbar?

- Sports Club ONE mit Sports Club FREE
- Sports Club DUO mit Sports Club FREE

Der Sports Club Inner Circle sowie die Ernährungsberatung können jederzeit mit einem der oben genannten Modelle kombiniert bzw. zugebucht werden, da diese einzeln buchbar sind.

Ist die Ernährungsberatung nur für Sportler?

Nein. Eine Ernährungsberatung ist nicht nur für Sportler sinnvoll. Sie unterstützt jeden dabei, die eigene Ernährung zu verbessern, gesundheitliche Ziele zu erreichen, mehr Energie im Alltag zu haben oder Beschwerden vorzubeugen. Die Empfehlungen werden dabei immer individuellan Lebensstil, Ziele und persönliche Bedürfnisse angepasst.

Warum ist die Ernährung so wichtig?

Ernährung ist der Treibstoff für unseren Körper – Training ist der Motor. Nur wenn der Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgt wird, kann er leistungsfähig arbeiten, sich regenerieren und langfristig gesund bleiben. Eine ausgewogene Ernährung liefert Energie für den Alltag und das Training, unterstützt das Immunsystem und trägt dazu bei, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern.

Was bedeutet EMG (Elektromyographie) und warum wird es eingesetzt?

EMG mit Oberflächensensoren misst die elektrische Aktivität von Muskeln über auf die Haut geklebte Sensoren (ohne Nadeln).

- Zeigt in Echtzeit, wie stark ein Muskel arbeitet
- Macht Aktivierung, Unterschiede und Dysbalancen sichtbar

Im Training hilft es, Muskelansteuerung zu verbessern, Übungen zu optimieren und Fortschritte messbar zu machen.

Was bringt mir die BIA-Messung?

BIA (Bioelektrische Impedanzanalyse) misst die Körperzusammensetzung über einen schwachen Strom.

- Ermittelt Fett-, Muskelmasse und Körperwasser
- Ganzkörpermessung (mit Handgriffen) ist deutlich genauer als einfache Waagen

Dient zur präzisen Fortschrittskontrolle und Optimierung von Training & Ernährung.

Verfallen Einheiten in den Abo-Modellen?

Ja, allerdings erst am Ende der Abo-Laufzeit von 3 bzw. 6 Monaten. Bis dahin kannst deine Termine über den gesamten Zeitraum flexibel buchen und bist nicht an feste Tage und Uhrzeiten gebunden.